Det finns också produkter som kan hjälpa dig att sluta genom att hantera din nikotin withdrawal.If du har försökt att sluta röka utan framgång tidigare, det var förmodligen cravings som förde dig tillbaka. Dessa är en smärta i sidan av varje före detta rökare, och kanske den största vägspärr på vägen till hälsosammare rökfri levande. När en craving träffar dig, du kommer att behöva all viljestyrka du kan uppbåda. Även en del människor tycker att ha en ersättare aktivitet mycket hjälpsam. Istället för att ha en cigarett, tugga tuggummi eller har en hård karamell.
Dessa upptar munnen medan du får över begäret. Det är också möjligt att få hjälp att sluta från det lokala apoteket. Tack vare modern teknik en person som försöker sluta röka kan välja från ett utbud av patchar och tandkött för att hjälpa. Dessa produkter hjälper komma förbi cravings en quitter lider. Produkterna släppa en liten mängd nikotin för att hjälpa Sooth och hantera begär. De olika produkter finns på olika nivåer och på olika löptider. Vilken du väljer kommer att bestämmas av hur du bäst handskas med tillbakadragandet och hur lång tid det har varit sedan du avslutar.
Patchar och tandkött kan göra att gå igenom den oundvikliga bredd drawl från cigaretter mycket enklare. Du måste komma ihåg att det är viktigt att följa instruktionerna för den du väljer oavsett hur illa dina cravings kan vara. Om du missbrukar dessa produkter är det möjligt att skada yourself.As viktigt som vad du gör är, det är också viktigt vem du hängande runt som du försöker sluta röka. Du gör verkligen det mycket svårare för dig själv om du går ut för att umgås med rökare ibland de kommer att röka. Försök att undvika att gå ut med publiken när du har en paus på jobbet.
Det finns garanterat icke-rökare som du kan prata med när du har en kopp kaffe. Inte utsätta dig för frestelsen att vara runt lukten och smaken av passiv rökning. När du slutar röka detta är en aspekt som verkligen kan göra det svårare då det behöver vara.