För din hudceller att fungera korrekt och läka ordentligt från nedskärningar, osv ... vi behöver dricka 8-12 glas vatten varje dag. Vår hud är ett av våra viktigaste organ, eftersom det skyddar oss från sjukdom, dämpar våra fall, osv ... Det behöver massor av water.3) Få ordentlig sömn. Inte få rätt 8-10 timmars sömn per dag kommer först att visa i huden. Brustna blodkärl, svullnader, cirklar under eyes.4) Ät gott. Få rätt kost. Alltför många skräpmat kan orsaka eller förvärra hudproblem som finnar och akne.
En väl balanserad måltid 3 gånger per dag har visat sig lindra spikar i hudproblem och bidra till att jämna ut utbrotten i akne vulgaris.5) Ta vitaminer för att komplettera din hud och kropp. Vi kan inte alltid se till att vi får 100% av varje vitamin och mineral med de livsmedel vi äter, men vi kan ta en multivitamin gång per dag. De är billiga på Walmart och det finns ingen ursäkt. Människor som tar multivitaminer en gång om dagen lever längre. Dess ett bevisat faktum precis som personer som röker ta år av deras lives.6) ordentligt rengöra huden.
Hårda tvålar kan torka ut huden och även stimulera ytterligare talg (olja) produktion som kan förvärra akne. Använd ett milt rengöringsmedel med 2% salicylsyra. Detta har visat sig vara mycket effektiv i att befria överflödigt fett med bibehållen god hydrering och pH. Den lilla surhet kommer att hålla bakterier på bay.7) Rök inte. Rökning sätter år på dig. Bokstavligen kan röka lägga 10 år till den åldrade utseendet på din hud.
Varför skulle du vilja göra det? Om du måste ha nikotin sedan få nikotintuggummi eller plåster - de kommer att bota dina cravings och det finns inga bevis eller statistik över någon att utveckla cancer, lungsjukdom, osv ... från these.8) Använd solskyddskräm. Huden har keratonin att skydda mot solens strålar, men det är ingen match för UV-strålar, osv ... att vi utsätter oss för. Melanom har flera former och alla är dödliga. Om du inte tror att du kommer att