Få en massage.
Om du har problem med svullnad eller trånghet i musklerna, få en massage. Massera ett område som är att behålla vatten till den grad att bli svullna hjälper till att flytta vätskorna runt och något avlastar trycket. Har den person som är att ge dig en massage använda kakaosmör lotion. Detta hjälper sina händer för att glida över huden utan alltför mycket friktion (och kan bidra till att minska hudbristningar).
Se till att din massör är skonsam - särskilt om du har svullnad - eftersom huden runt svullna området dras så hårt det tenderar att vara mer känsliga och mottagliga för smärta. Se en professionell eller har din significant other hjälpa dig med detta Omdömen
Få Beredd, Håll dig uppdaterad:. Omdömen Böcker, hemsidor, forum och klasser. Det finns gott om källor ute för att hjälpa dig att förbereda för den kommande förlossningen.
Det finns klasser som du kan ta som hjälper dig att förbereda dig på arbetskraft, och andra som du kan ta pre- och postnatal att lära sig att amma på rätt sätt (om du väljer att amma). Det finns böcker och webbplatser som ger dig tips om hur man bäst att förbereda sig för ditt barn, liksom förteckningar över måste-ha objekt för barnkammaren, bad, resor, och sjukhusbesök. Forum kan du ansluta med andra snart att vara eller erfarna mammor. Du kan få tips, råd och stöd från dessa människor samt erbjuda dina egna.
Omdömen
Det är också bäst att försöka förbereda resten av din familj för mötande barnet. Har din make /betydande andra läsning baby böcker och gå till förlossnings klasser med dig. Om du har äldre barn, försöka se till att de förstår att barnet kommer att behöva en hel del uppmärksamhet så att du kan försöka eliminera problem med svartsjuka. Ju mer förberedd alla är, desto mindre stressad de är benägna att vara när barnet kommer hem.
ha sex
Sex är faktiskt ett fantastiskt sätt att lindra stress för både dig och din partner.
Du kan faktiskt fortsätta att ha sex tills du går in arbetskraft. Du kan troligtvis hitta positioner på nätet eller i böcker avsedda för mer komfort för dig med lika mycket njutning pre-mage.
Det handlar om det för tips som artikeln har att erbjuda. Kom ihåg att du alltid kan be någon om hjälp om det blir alltför överväldigande för dig. Återigen, grattis på din senaste tillskottet till familjen! Omdömen
Underhåll av Colored Clothes