Det är ingen hemlighet att de flesta småbarn är kinkiga. De har inga problem som talar om vad de gillar ... och vad inte gillar. Om du märker att ditt barn är en picky eater, oroa dig inte. Detta är hur det är med många andra småbarn, och vad de kommer och inte kommer att äta kan variera dagligen. Du kan alltid erbjuda mat som är mycket näringsrik i små doser, och göra måltiderna roligt! Här är några topp toddler matnings väsentligheter att tänka på. Omdömen
1. Gör varje kalori räkna för ditt barn.
Enligt American Academy of Pediatrics (AAP), barn i åldrarna ett till tre år gamla behovet 1000 till 1300 kalorier per dag. Detta kommer att bidra till att hålla din aktiva lilla barn kommer och njuter av dagen! Så när mellanmål eller måltids rullar runt, vill du leta efter näringsrika livsmedel som ditt barn kommer att njuta av. Detta kan inkludera yoghurt, ost, jordnötssmör, potatis, sötpotatis, pasta, ägg och avokado. Omdömen
2. Var kreativ när du får ditt barn att prova olika livsmedel. Du kan börja med plockmat. Detta kan göra måltiderna roligt för ditt barn.
Du kan också göra den mat du erbjuder look tilltalande för ett litet barn. Du kan tjäna ditt barn mat som han eller hon kan dunk i dopp! Detta kan inkludera frukt konserver, cream cheese och guacamole. Du kan också söka efter mat som kan spridas på bröd eller kex. Leta efter hälsosamma livsmedel som kan strös på en huvudrätt att ditt barn har! Omdömen
3. Om ditt barn inte får tillräckligt med näringsämnen från mat, att kompensera för det med drycker! Det finns några näringsrika drycker utformade just för barn.
Du kan erbjuda ditt barn en näringsrik dryck som smoothies gjorda av mjölk, frukt och yoghurt. En annan skulle vara PediaSure, vilket kommer att bidra till att ge ditt barn en balanserad kost. Om du är orolig för spill, då kan du tjäna drinkar i en spillsäkert cup. Ditt barn kan njuta av dryck om det serveras färska och kallt. Detta kommer att bidra till att kompensera för de näringsämnen som de saknar från att äta. Använd detta som ett tillägg, men inte som en ersättning. Ditt barn ska fortfarande äta så friska som möjligt. Omdömen
4.
Om du vill att ditt barn att äta rätt, då måste du föregå med gott exempel. När du äter rätt, kommer det att visa ditt barn hur viktigt det är för dem att äta rätt också. Sätt en gräns för ditt intag av icke-hälsosam mat och dryck (inklusive alkohol, om du dricker det). Eliminera all rökning från ditt hushåll (från dig och alla andra). Det fin