I dagens teknik, barnaktiviteter tillåter knappast dem att engagera sig i fysisk ansträngning som vi kan betrakta nog lika bra övning för barn. Det finns TV, dator, MP4, spelkonsol och även bärbara videospel som inte kräver barn att använda upp energi och bränna några av de kalorier de intag. Som ett resultat har deras fysiska aktiviteter blir begränsad.
Detta är kopplat av det faktum att levnadsförhållandena i höga byggnader som bostadsrätter, hyreshus tillåter mycket små utrymmen för friluftsliv.
Medan tidigare kunde barnen ha en hel trädgård eller ens öppna fält där de kunde leka och stoja runt, barnen måste gå till parker bara för att ha en bra plats att bedriva sådan verksamhet. Ibland föräldrar är alldeles för trött för att ta dem ut i vida öppna utrymmen för utomhus nöje och rekreation, omedveten om det faktum att motion för barn är också viktigt. Omdömen
Motion för barn spelar viktig roll i att forma deras fysiska välbefinnande samt framtida hygienkrav. Motion för barn kommer att göra dem mindre stressande, må bättre och vara mer uppmärksam i skolan.
Det kan också göra dem vila ordentligt som kommer att främja en sund tillväxt av sina celler och ben.
Föräldrar bör föregå med gott exempel för sina barn genom att delta i fysiska aktiviteter själva. En fysisk aktivitet minst en timme om dagen är redan tillräcklig motion för barn. Inlärning sina barn i någon idrottsverksamhet kan vara en bra övning för barn. Några av de aktiviteter som kan fungera som bra övning för barn går, dans, cykling och mycket mer. Om det görs regelbundet, kan föräldrar hålla dem pigga och friska så sätt undvika eventuella hälsoproblem.
Omdömen
Så mycket som möjligt, föräldrar bör begränsa sina barns tid framför högteknologisk utrustning som gör dem stilla under större delen av tid. Detta för att undvika att de är benägna att utveckla hälsoproblem som kranskärlssjukdom. Detta gäller även för vuxna eftersom inaktivitet kan leda till stroke, diabetes, låg bra cholesterol, övervikt och högt blodtryck. Omdömen
Som ett förslag från American Heart Association, som börjar vid en ålder av två år, barn bör tillåtas att delta i minst trettio minuter av måttligt intensiv fysisk aktivitet som är roligt för dem.
Dessutom bör föräldrarna tilld en trettio minuters aktivitetsperiod för sina barn varje dag. Om detta inte är möjligt, kommer två femton minuters eller tre tio minuters perioder redan räcker. Dock bör verksamheten överensstämmer med deras kön, ålde