Hur man håller barnen aktiva och fit
Barn är kraftpaket av energi och stamina.Here är några sätt att hålla dem aktiva dagen lång och skyddar deras hälsa samt. Omdömen
- donot låta barnen sitta framför TV eller dator hela day.Balance tv och dator tid med aktivitet och spela time.More tid framför en bildskärm påverkar synen och hälsa children.Switch av teven och gör dina barn att leka outside.Enrol dem i någon sport om de har interest.For de yngre barnen gör en lekplats i trädgården om det finns med rep och stegar. Omdömen
- Uppmuntra dina barn att göra massor av friends.
They kan spela tillsammans olika games.They kommer utveckla känslan av att dela och kamratskap. Omdömen
- Ange vissa tider på läxor, TV och dator och play.Help dem att ansluta sig till tidtabellen. Omdömen
- Gör utöva en rolig tid och göra det tillsammans med children.Play spel eller ta en walk.Join i fitness program som karate, promenader yoga etc.Organize naturen i de närliggande trädgårdarna på morgonen och uppmuntra andra barn att även framöver. Omdömen
- donot låta barnen att frossa på snabbmat varje dag eller när du än går out.Children bör ha måltider på rätt times.
They kan ha utanför mat då och då eller ännu bättre om det kan göras hemma utan tomma kalorier. Omdömen
- Aktiva familjer är tenderar att vara healtier och closer.Devote helger och helgdagar för familjen roligt day.Go för simning, squash, cykling eller besöka de lokala parker. Omdömen
- Testa några roliga aktiviteter som dans eller skridskor hemma med barnen myntskatt kommer också att älska att plaska i hemmagjord pool.
