Varje vuxen som är ansvarig för ett barn behöver se till att deras barn äter rätt och vet vad hälso äta handlar om. Det är något som de kan ta med dem för livet, och vi alla vet en av nycklarna till varaktig hälsa för en livstid är en sund kost plan. Du vet hur mycket dina barn utsätts för ohälsosamma livsmedel och äta influenser. Du kan inte vara med dem hela dagen. Så vad du behöver göra är att lära dem om hälsosam kost så att de kommer att kunna fatta smarta beslut om mat. Vad du kan också göra är att förse dem med de bästa val för hälsosam mat.
Sedan hjälpa lära dem om goda kostvanor och rätt kost. Omdömen
Det är en effektiv strategi som innebär att uppmuntra dina barn att tänka på mat utifrån vad de värdesätter i livet. Som ni vet, era söner eller döttrar håller vissa saker med högt värde, så vara proaktiva och förklara för dem varför vad de väljer att äta påverkan just det som de värdesätter. Bara ett exempel gäller utseende, och med det kan du hjälpa dem att förstå hur vissa livsmedel kommer att ha en inverkan på deras utseende, såsom hy, etc.
En annan illustration gäller grönsaker och frukter, så vad du behöver göra är att prata med dem om hur dessa livsmedel innehåller antioxidanter, etc. På den punkten, relaterar du antioxidanter till sitt utseende när det gäller bra hud, deras leende (tänder) och även deras hår. Omdömen
Det är viktigt att aldrig hålla maten från ditt barn med avsikt att straffa honom eller henne. Du kanske har läst berättelser från dina föräldrar om att det ska hända dem, men psykologer har konstaterat att det är inte hälsosamt för ditt barn.
Du barn kan drabbas av vissa manifestationer i samband med mat även som en tonåring. Om du gör detta för mycket, kan du faktiskt skada ditt barn på grund av dålig kost. En möjlig reaktion är ditt barn kan odla en vana av att äta för mycket som vanligtvis kommer att resultera i fetma. Omdömen
När det är möjligt, försök att organisera allas schema så ni alla kan ta middag samtidigt. Anledningen till detta är forskning har visat att detta har en oerhört positiv effekt på barns utveckling. En annan positiv från detta är dina barn kommer att ha en tendens att lära sig bättre matvanor.
Vi förstår att detta kan vara svårt för alla på grund av scheman, men det är värt att försöka göra det så mycket som möjligt. Ett par gånger i veckan, och på helgerna, är långt bättre än ingenting. Omdömen
Det bästa sättet att ingjuta sunda matvanor beteenden hos ditt barn är genom att först b