But jag kan säga av egen erfarenhet att, med den ständigt ökande takten i livet och den stress som följer det, kan meditation göra mycket för att spara vårt förstånd. Det är lätt att integrera i våra liv samt och spelar ingen behöver vara svårt. I själva verket kan det vara nästan effortless.It är sant att vissa av de traditionella former av meditation kan kräva fokus och koncentration, och det kan ta många år att se resultat. Och resultaten inte garanteras. Efter att investera hela denna tid, kan du fortfarande vara kvar med en känsla av att något saknas.
Detta är inte en väg som många av oss vill follow.Luckily för oss, har forskning gav en alternativ lösning. Nu kan du köpa CD-skivor som hjälper dig, möjligen på bara några minuter, för att nå nivåer av lugn att meditation mästare kämpar för att uppnå. Detta görs med hjälp av binaural beat technology.Each sida av hjärnan producerar elektriska impulser över ett frekvensområde och varierande styrka, hela tiden. Nivån på dessa frekvenser är relaterade till den typ av mental aktivitet du är involverad i.
Till exempel, gör matematiska problem tenderar att generera högre amplitud beta frekvenser på vänster sida av brain.By bär hörlurar, kan olika bärvågsfrekvenser tillämpas på varje öra. Dessa signaler bearbetas av två olivary neuclei i hjärnan, vilket kan göra att producera frekvenser i samband med djup avslappning. Denna process, som kallas ångan, och upptäcktes i nitton seventies.You kan hitta denna typ av information fascinerande, eller du kanske har redan ställt ut. Hursomhelst, spelar det ingen roll. Du inte behöver förstå allt det här för att dra nytta av det.
När du har kämpat genom trafiken efter en hård dag på jobbet, du don t vill gå tillbaka till skolan. Du vill bara veta att det är säkert och det kommer att ge dig vad du need.The Faktum är att med hjälp av denna teknik, kan du minska stress med meditation som en mästare. Du behöver t måste undra om det fungerar. Din hjärna har inget annat val än att gå till de djupa meditativa nivåer, även om du är