8 roliga idéer för att få dina barn att äta sina Veggies

Få barnen tillsammans och gör en kall grönsak pizza. Börja med en burk halvmåne rullar. Rulla ut degen, men inte dra triangeln former isär. I stället driva sömmarna tillsammans och baka på en plåt enligt förpackningens anvisningar. Låt degarket svalna helt, spred sig sedan med lite crème ost (vi gillar en grönsak eller ört smaksatt ett) och toppa med några tunt skivade råa grönsaker. Skär i fyrkanter och servera. 7) Få dem engagerade i köket, särskilt när det gäller matlagning.

Be dem att tvätta grönsaker, om de är gamla nog låta dem skära grönsaker (under ditt överinseende förstås), låt dem hjälpa dig rör, eller något annat du kan tänka på det skulle vara åldersanpassade. Du kommer att bli förvånad över hur stolta de kommer att vara av deras färdiga produkten. Tro mig, de ska försöka nästan vad som helst om de gjorde det. 8) Om allt annat misslyckas, dölja grönsaker i andra livsmedel. Min mamma brukade göra oss några speciella apelsin potatismos. Vi tyckte det var mycket fint, men allt hon gjorde var att laga några morötter med potatisen och mosade dem rätt i det.

Du kan också omfatta broccoli med tomatsås eller ost. Tänk på en maträtt ditt barn verkligen åtnjuter och smyga lite grönsaker där. Ge några av dessa idéer ett försök och se vilka som fungerar bäst för ditt barn. Håll på det och förr eller senare kommer de att börja utveckla en smak för grönsaker. Omdömen