Det är en speciell känsla för alla föräldrar att få ett nyfött barn, men inte kunna sova gott är också en del av att ha en baby. I själva verket föräldrar knappast kunna sova, men det finns några sätt som kommer att hjälpa föräldrar att hantera sömn efter att barnet är fött. Det kanske inte är möjligt att få mycket sömn, men de nämnda tips kommer att hjälpa dig att få en viss mängd sömn med ditt nyfödda barn. • Förvara vaken i turns- Normalt med gråt av barnet på natten både föräldrarna vaknar, även när endast en person som behövs av barnet.
Under de första månaderna båda föräldrarna kan behöva gå upp och detta orsakar sömnbrist för båda föräldrarna. Bästa man kan göra när föräldraskap är att utveckla en plan om vem som tenderar barnet när han gråter på natten. I själva verket kan detta vara det bästa beslutet och kommer också att hjälpa båda föräldrarna för att få lite mer sömn. • Doze när barnet sleeps- Om du letar efter barnet och känner dig trött bör du också ta en kort tupplur när han somnar eftersom detta kommer att ge dig några av de som krävs sömn.
Detta kan vara när som helst på dagen, men du bör också vila som barnet kan hålla dig medveten länge på udda timmar. • Ta hjälp- Vanligtvis med en ny bebis i huset en hel del människor är redo att hjälpa som syskon , föräldrar, vänner, liksom andra människor. Om du känner dig väldigt trött ta någon hjälp, så att du kan få lite sömn. Du kan ha din mamma ta hand om barnet under några timmar när du kan sova. • Behandla bör hållas i Barnkammare Det är en god vana för barnet att sova i barnkammaren och inte med dig.
Du kanske frestas att tillåta detta, men det är inte ett hälsosamt alternativ för barnet. Stoppa in barnet i barnkammaren i sin spjälsäng. En av er kan gå och delta i barnet när han gråter, och den andra föräldern inte kommer att störas tillåta mer sömn för föräldrarna. • Behandla bör utfodras innan sovvagnar Du måste vakna upp barnet och mata honom innan du går till sängs . Vanligtvis barn vaknar på natten som de är hungriga och om du har matade honom väl är det möjligt att barnet kommer att sova tills tidigt på morgonen och du kommer också att kunna sova ostört i några timmar.
Omdömen
För mer användbar information, besök vår hemsida: kunskapsbasen, och leta efter FAMILJ & RELATIONER avsnitt Omdömen.