Sedentary ActivitiesTelevision och videospel två av de största bidragsgivarna till tonåring fetma. När det ges valet, en hel del tonåringar är mer benägna att välja att sitta framför TV: n, datorn eller tv-spel över alla utomhusaktiviteter. Vi måste gå tillbaka till bakgård familj fotboll och fotbollsmatcher. Sport är ett utmärkt sätt att uppmuntra till mer fysisk aktivitet. Varje ökning i aktivitet är ett steg i rätt riktning för att bränna mer kalorier för att börja en väg som kommer att vägleda oss mot en friskare youth.
Junk Mat och DrinkAnother viktig bidragsgivare till tonåring fetma mängden av skräpmat och söta drycker /läsk som är så lätt tillgängliga. Även som vuxna, en hel del av den tid det är lättare att ta en chokladkaka än att ta sig tid och ansträngning för att förbereda något friskare, men om du ställer in rätt exemplet från en ung ålder med dina barn, det kan vara ett första viktigt steg. En av de saker som föräldrar och teenshave att inse är att det aldrig är för sent att ändra äta och aktivitetvanor. Gå med din tonåring att utveckla bättre vanor för att bekämpa teen obesity.
Health Effekter av Teen ObesityThere finns många negativa effekter tonåring fetma kan ha som kommer att bära hela sin livstid. Det är vanligt att överviktiga tonåringar har problem med diabetes, sömnapné, och högt blodtryck. Men hälsa är inte det enda en överviktig tonåring kämpar med. Överviktiga tonåringar ofta också möta hån från sina kamrater. Medan tonåring fetma är på uppgång, det finns fortfarande modellen tunna mentaliteten, särskilt bland tonårstjejer, tack vare medierna. Att vara överviktig påverkar teen självförtroende. Det kan leda till depression.
Kostnaden för att vara en överviktiga tonåring är nästan omätbar. Det kan ha en livslängd på bestående effekter, både mentalt och physical.MotivationThere finns så många hälsofördelar med att bli mer aktiva och göra mer näringsrik val. Att vara frisk