Se till att dina barn motion och bränna energi dagliga utgifterna minst 40 minuter om dagen i fysisk aktivitet. Gör det roligt för dem och något de gillar att göra. Varför inte göra det med dem och umgås med dem när du tränar tillsammans. Omdömen
Försök att begränsa deras TV watchingto 1-2 timmar om dagen och se till att de program som de tittar på är lämpliga för deras ålder. Överdriven TV-tittande är kopplad en hel del att misslyckas i skolan och fetma, så se till att deras huvudsakliga verksamhet är inte tittar på TV.
Varför inte titta på TV med dem och prata igenom frågor som kommer upp med dem så att de förstår vad som händer.
Se till att de äter hälsosamt. Äta hälso spelar en så viktig roll för att säkerställa att dina barn växa upp och bli friska och vältränade personer. Planera dina måltider och uppmuntra dem att äta nyttiga snacks och titta på delar som du tjänar dem Se till att de äter mycket vegetablesand hålla soda intag till ett minimum uppmuntra vatten som ett bättre alternativ. Omdömen
Se till att dina barn är safein de saker de gör.
Tänk framåt och lösa problem situationer som de kan komma i fara. Se till ditt hus är barnsäker och de potentiella faror som gifter flyttas ur skadar vägen. Se till att ditt hus är en plats som de kan leka säkert och där du är säker på att små barn inte kommer att kunna fly. Omdömen