Om du utvecklar föräldraskap strategier som behandlar dessa tre komponenter som du kommer att vara vägen framåt och alla kommer att vara mindre frustrated.1. Aktivering. När ett barn är angelägen deras nervsystem har sparkat i en kamp eller flykt svar. För att uttrycka det enkelt, de är vevas upp. Ibland är det uppenbart, ibland mindre så men tro mig de är vevas upp. Det är ett biologiskt fact.2. Analys. Det är något om hur livet och händelser tolkas som aktiverar eller behålla rädsla och oro. Kan vara svårt att spika ner men det är there.3. Handling.
Den som är orolig antingen försöker fly eller försöker återställa kontrollen med strategier och ritualer. De försöker att få kontroll back.Here finns vissa strategier som bygger på var och en av dessa tre components.1. Aktivering. Bara en minut skruva ner volymen så att du inte kan höra alla orsakerna till rädsla. Tänk bara på det faktum att ditt barns nervsystemet vevas upp. Gasreglaget är vidöppen. Massor av saker aktivera denna del av hjärnan, inte bara just denna rädsla.
Här är en grundläggande föräldraskap riktlinje: Kasta inte bränsle på elden! Om du blir arg, frustrerad, orolig, krävande, etc. alla kan vara smärtsamt för ditt barn så att du av misstag ramp upp ångest. Förälder mot lugnande nervsystemet när ditt barn är orolig. Du kan vara fast, bara vara lugn. Lugn ton, lugn röst, lugn beröring, uttrycker av hopp och uppmuntran ... lugn, lugn, calm.2. Analys. Ångest gör saker och ting verkar farligt! Farliga tankar fängsla. Förstå att dessa negativa tankar är förvånansvärt envis. Bli inte frustrerad eller ta sitt motstånd personligt (se föregående punkt).
Försök att hjälpa ofta studsa när någon är vevas upp. Rädsla och oro är fullt aktiveras genom att helt enkelt något som är möjligt (det kan vara mycket osannolikt). Möjligt är lätt att föreställa sig. Rädsla multiplicerar möjligheter. Att övervinna rädsla kräver mycket mer säkerhet! Problemlösning är mycket mer komplicerad