Frazzled Mother S guide till Utnyttja din Baby S Naps

Those dyrbara minuter när ditt barn är tupplur ge dig en chans att ladda, omgruppera, och få saker gjorda. Det är lätt för nya mammor att känna sig frustrerad och trött på grund av att inte ha tillräckligt med tid för att hantera allt på deras att göra-listor. När deras barn är att fånga en tupplur, den tid ensam erbjuder en kort men välkommen respit från en annars hektiska schema. Nyckeln till att hålla ditt förnuft är att maximera de minutes.Below, kommer vi utforska några sätt som du kan dra nytta av den tid ditt barn tillbringar tupplur.

Du får lära dig varför du bör överväga själv prioritera och planera tiden runt kroppen naturliga rytm. Vi kommer också skilja mellan din unge s korta och långa tupplurar i samband med att spendera tid så produktivt som possible.Consider själv En hög PriorityA många nya mammor tillbringar sina barn naptime frenetiskt få saker gjorda runt huset. Till exempel kommer de kasta sig i att betala räkningarna och diska. De rusar för att kasta en belastning på tvätt i tvättmaskinen eller få saker redo för middag.

Medan du gör dessa saker gör det verkar som om du är att vara produktiv, kan de ta ett större vägtull på din kropp och själ på lång run.Your lilla blir gladare när du är nöjd. Hon kommer att kunna identifiera din stressnivå när det är högt. När hon tupplurar, anser dig lika mycket en prioriterad fråga som hushållssysslor. Rätter kan vänta medan du njuta av en liten bit av vila och solitude.Plan enligt dina RhythmYour kroppen fungerar enligt en annan rytm än andra människor. Försök att identifiera när din energi är på topp.

Känner du dig mer energisk under de tidiga morgontimmarna eller under sen eftermiddag? Om morgontimmarna är din topp tid, kan du planera ditt schema för att rymma det? Till exempel, ta duschar under kvällen för att frigöra mer hög energi tid under morgontimmarna. När ditt barn tar sin första tupplur på dagen, kommer du att kunna ägna den tiden till att få mer done.Short Versus Long NapsSome av ditt barns s handlingsplanerna blir kortare än andra. Den goda nyheten är att de flesta barn är konsekventa i sina tupplur vanor.

Om ditt barn tar längre tupplurar under tidig eftermiddag, är hon sannolikt att fortsätta att göra det under överskådlig framtid. Det innebär att du kan planera runt dem för att maximera din tillgängliga tid.Mer exempel när ditt barn tar en halvtimme tupplur, använda tiden till att förbereda middag, ta en snabb dusch, diska eller returnera samtal. När hon tar längre tupplur, använda