Omdömen
Ät fiberrik mat att smälta avföringen. Egentligen äta massor av frukt till exempel björnbär, blåbär, vindruvor, papaya, hallon och vattenmelon, förutom fiberrik grönsaker som kronärtskocka, bönor, broccoli, kål, guava, kangkong (vatten grön spenat), okra, ärtor och katrinplommon. Regelbundna läsk 8 till 10 portioner av vatten varje dag.
Omdömen
När du blir förstoppad regelbundet, och även du inte kan minska problemet med hjälp av en rengöra, ta vatten piller, eller med hjälp av diuretika poster, kan det vara fördelaktigt att underteckna i tillsammans med din läkare för att ta reda på om du har utvecklat högar innan de har möjlighet att bli ohanterlig och obekväma. Omdömen
Så svårt eftersom det kan vara, är det mycket viktigt att du bör motstå behovet av att skrapa och tass på itchiest pålar.
Även om det kan ge tillfällig lindring, kan effekten av klåda verkligen förbättra din chans att utveckla kontaminering eller skapa sätts obehag och irritation. Omdömen
I händelse av att du lider av återkommande förekomster av pålar kanske du vill ompröva ditt dagliga program. Du kanske investera alltför mycket gången i rad i din fot eller kanske i en stol. Om du tillbringar långa mängder tid sitter eller står du sätter förhöjt tryck i anus vilket kan resultera i högar.
Omdömen
En utmärkt tips för de smärtsamma pålar skulle vara att se till att du helt enkelt äta massor av hög fiber mat. Detta kommer att bli betydande, eftersom detta ger dig mycket mycket mjukare avföring, vilket leder till mindre Pushn krävs för att förvärva en bm. Frukt och grönsaker är vän här. Omdömen
Var försiktig om du tar laxermedel för att smälta avföringen. Dessa kan verkligen vara beroendeframkallande och ofta slut upp som leder till en hel del mer skada än nytta. Du bör inte välja ett laxermedel utom naturligtvis du verkligen förstoppad.
För andra saker, välja objekt som naturfiber eller avföring mjukmedel. Överväg linfrö