Åldrande är oundvikligt; vi alla gör det och vi alla gör det hela tiden. Förbereds för det och gör det väl är ett trick för att en lång, framgångsrik och lyckligt liv. Du behöver bara veta några saker om åldrandet att göra det bra, och den här artikeln har några saker för dig att lära. Se upp för dolda hormoner i din mat! För mycket av livsmedelsförsörjningen är lastat med hormoner och kemikalier som speglar hormoner. När du blir äldre, är du redan arbetar med hormonförändringar.
Utbilda dig själv så att du kan mer effektivt undvika att äta livsmedel som kommer att störa din naturliga biologi. Håll dig borta från hårda produkter för att minska tecken på åldrande. Om du är shopping för skönhetsprodukter, är det mycket viktigt att använda naturliga produkter. Dessa kommer att bidra till att upprätthålla glans som du önskar och minska irritation och blemmor. Prova kalori restriktiva dieter för att öka livslängden och bekämpa åldrandet. Studier har visat att lågkaloridieter, som är rika på alla dina nödvändiga näringsämnen, kommer att gå långt i att fördröja åldrandet.
Kalorirestriktion har visat sig vara till nytta, inte bara för den åldrande striden, men också att kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar. För att hjälpa att bli av med mörka ringar eller påsar under ögonen, kanske du vill använda kalla skedar. Kylan från skeden hjälper till att tygla blodkärl som orsakar rodnad, poofiness och missfärgning. Om du vill använda den här metoden, placera sked i ett glas kallt vatten. När det är mycket kallt, helt enkelt placera ett under varje öga för några minuter.
En kritisk tips för dem som står inför åldrandet är att upprätthålla strikt organisation när det gäller receptbelagda läkemedel. Det är viktigt att utveckla en solid regim när det gäller vilka piller måste tas vid givna tidpunkter under dagen, och att ta stor omsorg för att undvika skadliga läkemedelsinteraktioner. Om du gör det kan bidra till att förhindra missade doser och potentiellt farliga, oavsiktliga konsekvenser. Att hålla ditt kolesterol under kontroll är viktigt för åldrande. En ansamling av kolesterol kan öka din risk för stroke eller hjärtinfarkt.
Att äta en kost med lågt i djurfett och högt i fiber kan hjälpa till att hålla ditt kolesterol nivå under kontroll genom att öka din HDL (goda kolesterolet) och minska din LDL (dåliga) kolesterolet. Om du känner dina bättre år är bakom dig, försök att skriva ner dina tankar. Detta kan ske genom en dikt, blogg, brev eller journal. Skriva får di