I PCOS, inte hypofysen inte kommunicera rätt saker till äggstockarna, som sätter alla dina hormoner i ordning. Om du har PCOS, har du inte tillräckligt med progesteron och för mycket testosteron. Ditt blodsocker är också sannolikt hög, och du är överviktig. Det finns några saker du kan göra för att hjälpa rätta dessa issues.It är så mycket lättare sagt än gjort, men det skulle hjälpa din situation att förlora lite vikt. Om du flitigt försöker, kommer du att bli mycket friskare även om du inte förlora vikt. Att försöka banta: äta obearbetat socker, mjöl och ris.
När man äter pasta äta vete eller som görs med saker som kikärter och linser. Ät mycket frukt och grönsaker, bönor och dricka mycket vatten och osötad örtte. Gå ner i vikt hjälper dig att menstrate mer regelbundet och bidra till att din insulinresistens enligt control.Since din kropp är bristfällig i progesteron, med hjälp av en bra progesteron är en bra idé. Vissa människor använder det två veckor på och två veckors ledighet. Vissa människor använder det för tre veckor och sedan gå en vecka utan det.
Med ört Vitex, även känd som kysk bär, också arbetar för att ta med progesteron nivåer högre och balansera dina hormoner. Börja på en liten mängd och bygga upp vid behov. Vitex arbetar långsamt, och det kan ta ett år eller mer att se results.Saw Palmetto är en bra ört för att sänka din testosteron levels.Drinking några koppar pepparmint eller mint te om dagen har visats i en vetenskaplig studie för att sänka progesteron nivåer som well.Taking kanel dagligen kan hjälpa till att sänka ditt blod sugar.
Also, antiinflammatoriska medel såsom fiskolja, ingefära och gurkmeja är en bra idé för den allmänna hälsan. Omdömen