Du är fortfarande frisk och inte visar några symptom på H1N1infection, i syfte att förhindra spridning, försämring ofsymptoms och utveckling av sekundära infektioner, vissa verysimple steg, inte helt lyfts fram i de flesta officialcommunications , kan utövas.
1.Frequent handtvätt (wellhighlighted i alla officiella meddelanden). 2. "Hands-off-the-face" -metoden. Motstå alla frestelser att beröra någon del av ansiktet (utom toeat eller bada). 3. * Gurgla twicea dag med warmsalt vatten (använd Listerine om du inte litar på salt).
* H1N1 tar 2-3 dagar efter den första infektionen i thethroat /näshålan att föröka sig och showcharacteristic symptom. gurgla förhindrar spridning. Ina sätt, gurgla med saltvatten har samma Omdömen
4.Similar till 3 ovan, * rengöra näsborrarna minst en gång varje dag med varmt saltvatten. * Alla inte kan vara bra på att använda en Neti pott att rengöra näshålan, men * snyta hårt en gång om dagen och badda båda näsborrarna med bomullspinnar doppade i varmt saltvatten är mycket effektiva när det gäller att få ner viruspopulationen. * 5.
* Öka din naturliga immunitywith foodsthat är rika på C-vitamin (Amla andother citrusfrukter). * Om du måste komplettera withVitamin C tabletter, se till att den har även zink till boostabsorption. 6. * Drinkas mycket varma vätskor (te, kaffe, etc) som du kan. * Dricka varma vätskor har sameeffect som gurgling, men i motsatt riktning. De borttvättnings förökande virus från halsen till stomachwhere de kan inte överleva, föröka sig eller göra någon skada.
Omdömen