Diabetes är en mycket allvarlig sjukdom som måste du ändra din livsstil. Om du har fått diagnosen diabetes som en vuxen, då kommer du har diabetes typ 2. När du utvecklat diabetes som barn, så har du diabetes typ 1. Även diabetes kan få allvarliga komplikationer, finns det sätt på hur du kommer att kunna effektivt hantera sjukdomen och leva ett normalt life.Statistics tyder på att 5 procent av världens befolkning lider av diabetes. Det finns inget botemedel ännu för sjukdomen, men det finns sätt på hur du kan hantera det.
Genom att veta hur man ska hantera sjukdomen, kommer du att kunna minimera komplikationer i samband med diabetes samt gör att du kan leva ett mer normalt life.The nyckeln till att hantera diabetes är genom att veta hur man tar hand om dig själv. Inte bara att du ska träna regelbundet, men du måste också tänka på din kost. Generellt sett bör en diabeteskost för lite salt, socker och kolhydrater. Grönsaker, frukt och fullkornsprodukter rekommenderas för personer som lider av disease.
People som lider av diabetes har högre risk att få hjärtsjukdomar, tänder och tandköttsproblem, njursvikt, och med blindhet. Du måste förstå att detta är en mycket allvarlig sjukdom som du bör respektera och vara mycket oroad över. Det är inte något som du bör ignorera eftersom det finns allvarliga komplikationer i samband med diabetes, som kan ta en mycket negativ vägtull på dina health.Diabetics har också högre risk för infektioner. Till exempel, om fötterna blir skadad, det kan bli smittad, vilket kan leda till amputation om de lämnas obehandlade.
Personer som lider av sjukdomen bör reglera sina blodsockernivåer. Det bör vara mellan intervallet 80 och 100. Du måste veta att hyperglykemi och hypoglykemi är två mycket allvarliga tillstånd som diabetiker kan uppleva. Dessa förhållanden kan vara livshotande om den inte behandlas, och det kan även leda till organ failure.Exercising är mycket viktigt om du är diabetiker. Detta kommer att ge din kropp att använda kolhydrater du förbrukar samt hålla blodsockernivåerna i kroppen konsekvent. Försök att motionera minst 30 minuter varje dag.
Du kan jogga, 30 minuters rask promenad, och du kan även spela fysiska sporter som tennis eller badminton.Skipping måltider är ett stort no-no om du lever med diabetes. Du måste hålla i minnet att din kropp behöver mat för att du berättar bukspottkörteln och levern att fungera och göra sitt jobb trots att dessa organ inte riktigt göra bra jobb längre. Ät små mängder mat under h