Ingen vill åderbråck. Inte bara är de fula, men de är också smärtsamt ibland. Det finns några saker du kan göra för att förebygga uppkomsten av variocose vener i benen. En sak du kan göra är att försöka att inte stå hela tiden. Om du måste stå, gå och sträcka på benen varje gång på ett tag så att du kan hålla igång cirkulationen. Du kan också sitta ner en bit och omväxlande stående och sittande. Omdömen
Så eftersom du inte kan stå mycket, betyder det att sitta hela tiden är bra? Inte exakt. Du måste också utöva för att hjälpa till att förebygga åderbråck. Prova att gå.
Det är skonsamt och lätt att göra. Du kommer även att förlora en del vikt om du tittar på vad du äter tillsammans med en gående plan. Omdömen
Det leder mig till nästa steg för att förebygga åderbråck. Om du är över vikt, gå ner i vikt. Inte bara kommer du att förhindra dessa fula ådror, men du kommer också att må bättre och du kommer att minska dina chanser att få många andra sjukdomar. Omdömen
Ladies, sluta korsa benen. Det kommer att orsaka dålig cirkulation i benen och kan öka dina chanser att utveckla åderbråck. Dessutom, inte bära klackar eller åtsittande kläder.
Omdömen
Om du redan har åderbråck, prova att använda stödstrumpor för benen. Om smärtan kvarstår, besöka en läkare för vidare behandling. Omdömen