Vitaminer och mineraler för Arthritis Pain Pain Relief

Arthritis är en komplex sjukdom som består av mer än 100 olika förhållanden och kan drabba människor i något skede av livet. Två av de vanligaste formerna är artros och reumatoid artrit. Dessa två former har väldigt olika orsaker, riskfaktorer och effekter på kroppen. Det vanligaste symtomet på båda är ihållande ledvärk. Ledvärk av artrit kan visas som höft smärta, knä smärta, hand smärta eller smärta i handleden, samt ledvärk i andra delar av body.

Ankylosing spondylitisThis är en typ av artrit som drabbar ryggraden och de flesta experter tror att det skulle kunna vara ett resultat av inflammation, som leder till de komplikationer eftersom ben i ryggraden växa tillsammans. Juvenile arthritisThis är inget mer än en allmän term för alla typer av artrit som förekommer hos barn. Barn kan utveckla juvenil reumatoid artrit eller barndoms former av lupus, ankyloserande spondylit eller andra typer av arthritis.Vitamins och kalcium för Arthritis Pain Oavsett vilken typ av artrit du kan ha, är en balanserad kost avgörande för god hälsa.

Vissa preliminära studier tyder på att två näringsämnen i synnerhet - vitamin C och vitamin D - kan visa löfte för lättnader artros. (D-vitamin hjälper kroppen absorbera kalcium, bygger benmassa och förhindrar förlust av benmassa, C-vitamin hjälper kroppen reparera vävnad.) Se till att du får tillräckligt med kalcium, vilket kommer att stärka dina ben och hjälpa till att förebygga benskörhet. Rådgör med din läkare för att se om ett vitamintillskott är rätt för you.

The vanligast observerade vitamin- och mineralbrist hos patienter med RA, är folsyra, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, folsyra, kalcium , magnesium, zink och selen. Även mat är alltid den föredragna källan av vitaminer och mineraler, kan det vara nödvändigt att använda tillskott för att hjälpa till att uppväga de beskrivna bristerna och förbättra näringsstatus hos patienter med RA. Ökat intag av antioxidanter som selen och vitamin E kan minska fria radikaler till gemensamma foder, som minskar svullnad och pain.

Both Vitamin D och kalcium är viktiga näringsämnen för starka ben och tänder, spelar Kalcium en viktig roll i nerv- och muskelbildning liksom blodproppar och reglering av hjärtslag. Upptaget av kalcium i kroppen kan vara ineffektivt och som D-vitamin främjar absorption, är dessa två näringsämnen bäst tas together.Vitamin C och andra antioxidanter Vitamin C används i bildandet av kollagen i brosk och det fungerar som en antioxidant som är effe