Vitaminer och mineraler för Arthritis Pain Pain Relief

ktiva i förhindra inflammation. Studier har föreslagit förbättringar i OA-patienter som förtärde ett genomsnitt av 152 mg vitamin C per dag. Andra utmärkta källor till antioxidanter inkluderar färgglada frukter och grönsaker och mörk choklad. Livsmedel som innehåller mycket kalcium är mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt; kalcium-berikade apelsinjuice; och broccoli. D-vitamin finns i mejeriprodukter. Vara ute i solljus i minst 15 minuter varje dag utan solkräm kommer också att hjälpa med D-vitamin intag; din kropp gör D-vitamin när den utsätts för sunlight.

Food-baserade källa för vitaminer och mineraler är bättre än kosttillskott, som inte är så fullständigt absorberas av kroppen. Om ditt barn har lite aptit för mat, men kan din läkare rekommendera kosttillskott. Omdömen