Följande tips kommer att säkerställa minimi fläckar för de flesta människor som lider av lindriga former av akne, även de med mer svår akne bör alltid konsultera en hudläkare för specifik treatment.It är en vanlig myt att acne orsakas av dålig kost, vilket inte är sant. Att äta fet mat och choklad, även om de inte får vara friska på andra sätt, inte kommer att orsaka akne. I sällsynta fall en allergi mot vissa livsmedel kan göra din akne värre, så om du märker ett mönster mellan vad du äter och utbrott av akne, bör du undvika dessa livsmedel.
Du bör också se till att du dricker mycket vatten varje dag för att rengöra huden från inside.Some människor förknippar med akne med att vara oren, en annan myt som vi behöver diskutera. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild tvål och varmt vatten kan hjälpa till att ta bort olja och hudceller som orsakar akne fläckar. Men med hjälp av stark alkoholbaserade rengöringsmedel, eller skrubba ansiktet för hårt eller för ofta kan irritera huden och faktiskt göra din akne värre.
Olja från dina händer kan bidra till de blockerade porer som orsakar akne, så du måste vara noga med att inte röra vid ditt ansikte för mycket. Nu är du medveten om detta kommer du att bli förvånad över hur ofta du vidrör ditt ansikte under dagen, och hur många av dina fläckar är koncentrerade till de områden du brukar röra. Du vill hålla håret från ansiktet och eftersom detta kan också överföra oil.Be noga huden produkter som du använder på ditt ansikte.
Om du är benägna att akne och vill använda särskilda produkter för att förhindra det, kan du köpa över disk behandlingar innehåller låga halter av bensoylperoxid. Detta är ett effektivt sätt att torka ut några fläckar och låsa upp porerna så akne inte bildas i första place.If du använder hudkräm eller ansiktskrämer se till att de är vattenbaserade och inte oljebaserad. Den typ av produkter som du bör använda beskrivs som icke-comedogenic. Du bör undvika tunga stiftelse smink, särskilt oljebaserade sorter.
Om du har fläckar kan det vara frestand