Increasing vätskeintaget är ytterligare ett steg mot en lösning av vuxna akne. Intag av mycket vätska är absolut nödvändigt att sänka denna sjukdom. Nästan tre liter vatten bör konsumeras per dag. Om denna vätska krav inte kan tillgodoses genom att dricka vanligt vatten, kan sedan saftiga frukter som vattenmelon, vindruvor, och kokos vatten, apelsin och andra citrusfrukter kan användas som lämpliga alternativ. Te och färsk juice kan också hjälpa, men kaffe måste undvikas. Den viktigaste steget i att behandla vuxna akne är att äta en balanserad kost.
En kost som är rik på naturliga fibrer och mineraler hjälper till att avlägsna gifter och avfall från kroppen. Ackumulering av sådana skadliga slutprodukter av metabolism kan utlösa akne i vissa fall. Därför bör kosten bestå av massor av färska frukter och grönsaker. Överdriven konsumtion av vän mat och hydrogenerade vegetabiliska oljeprodukter är skadligt för levern. Levern är det organ som hanterar eliminering av gifter ur kroppen. Så ta hand om levern och gör det möjligt att fungera genom att upprätthålla en riktig kost kommer att gå en lång väg mot avlägsnande av akne.
Innan du köper kosmetika och hudvårdsprodukter, bör patienterna kontrollera om produkterna är icke-komedogent. Detta innebär att dessa inte utgör faktorer som kan utlösa eller förvärra hudåkommor som akne. Det är bäst att ta råd av hudläkare innan beslut fattas om användningen av en viss produkt på akne benägen hud. Små förändringar i den dagliga livsstilen kan göra stora skillnader i lösningen av vuxna akne. Du kan leda en akne fritt liv, och sluta vuxen akne från styr och ställer, om du vidta aktiva åtgärder för att lösa problemet.
Omdömen