Det är bara naturligt att detta återspeglas, även om undermedvetet, på det sätt som vi tänker om oss själva och hur vi tror att andra mäter us.Having akne, särskilt måttliga till allvarliga fall, kan ha en effekt på vårt förtroende och själv tro . Vi kan bli så upptagen med vår egen akne, brister eller brister (jämfört med detta ideal), som vi kommer att döma oss själva som något som andra klassens. Så när vi möter människor, när vi möter nya situationer, nya miljöer, eller medlemmar av det motsatta könet, vi kan hålla oss tillbaka.
Vårt sätt kommer att återspegla denna brist på egen övertygelse. Och om andra ta upp detta i den icke-verbala sätt vi förmedlar så mycket, och omedvetet reagera på det, kan det verka som om vi var "rätt hela tiden" när det gäller någon negativ dialog sinnet kastar på us.Acne sjuka med låg självkänsla kan ha vissa av dessa egenskaper: * alltför berörda med den bild som andra människor ser på dem * att dra sig ur utmaningar * skylla allt på själva * inte är villig att ta på sig ansvar * brist på förtroende * emotionell förvirring * mental förvirring * depression * anxietySo, vad kan man göra åt låg självkänsla? Centralt i processen, förändrar idéer eller filter, att vi tittar oss (och världen) med.
Men innan du kan ändra dessa måste du bli medveten om dem. Så många av våra tankar och föreställningar kör på autopilot. Något händer, och vi reagerar på det. Det första vi måste göra är meddelande vilken situation, kommentar, eller annan katalysator, som orsakar oss att reagera. Med tiden kommer ett mönster emerge.Once vi börjar bli mer själv medvetna kring detta, kan vi börja agera när detta program framträder. I stället för att passivt låta negativa self-talk fortsätta, kan vi säga till oss själva, "Okej, detta kan faktiskt inte vara sant, oavsett vad mina känslor berättar mig rätt now.
'Resisting dra av våra känslor, kan vi börja titta på något, både i våra liv eller oss själva, att vi känner tacksamhet för. Det kan vara så enkelt som att höra en bra låt på radion, eller bara njuta av s