Använda Trädgårds att få i Shape

u förmodligen inte göra dessa inköp mycket often.Mowing ditt gräs kan också vara en bra övning. Om du har en äldre gräsklippare som inte är självgående, bara handlingen att skjuta den genom gräset kommer att ge dig mer av ett träningspass än att gå till gymmet för ett par timmar. Under klippa gräs, använder du ditt bröst, armar, rygg och axlar för att hålla klipparen framför dig. Dina lår och rumpa också få arbetat mycket för att driva gräsklipparen. Inte nog med att du får en allt runt muskler fungerar, men det kan förbättra ditt hjärta hälsa.

Det är bra för dig som hjärt-verksamhet, liksom ett bra sätt att gå ner i vikt på grund av ökad hjärtfrekvens och tung breathing.If du tänker använda trädgårdsarbete som ett sätt att komma i form eller ner i vikt, kan du knappast gå fel. Tänk bara på att sträcka ut, dricka mycket vatten, och tillämpa solskyddsmedel. Så länge du vidta åtgärder för att förhindra att några negativa effekter såsom drog muskler, uttorkning och solbränna, jag tror att du har en fantastisk tid och hamna i en hälsosammare person på grund av det. Omdömen