gs att börja införliva baseball specifika övningar i gymmet eller ute på fältet. Detta hjälper till att få din kropp redo att utföra baseball färdigheter again.The tredje programmet bör vara under säsongen program. Detta program bör syfta till att bibehålla styrka nivåer som förvärvats under off och pre season program. Buk-, roterande och lätt arbete är viktiga delar av någon under säsongen program. Pitchers bör koncentrera sig på lätta knuffar arbete som delta raises.
As du kan se så mycket som vi vill träffa som krita fodrade fält, det är lika viktigt att införliva ett styrketräningsprogram, för att säkerställa en rolig, och skada fri säsong
