Med tiden din kropp kommer att bli mer flexibla och du kommer att kunna uppnå svårare poses.A hel del fysiska aktiviteter bygga dina muskler och styrka, men många gånger andra delar av kroppen lämnas ut. Eftersom yoga täcker hela kroppen, ger det balans i ditt muscles.Yoga stärker också, toner, och sträcker dina muskler, bidrar till att öka din flexibilitet. Om din kropp är flexibel du kommer att vara mindre benägna att bli skadad under din swing.Your yoga kommer att leda till förbättrad fysisk kondition, ökad förmåga att koncentrera sig, och minskad stress.
Det hjälper både din kropp och själ fungerar lite bättre. Och det leder till ett bättre golfspel! Är du redo? Se till att du har bekväma kläder som inte kommer att störa din stretching. Nakna fötter är perfekt när du tränar yoga, både för dragkraft de ger dig för att stå poser, liksom träningen dina fötter kommer att få! Om du inte har en träningsmatta, använd en fast kudde eller vikas upp blanket.It är viktigt att se till att dina muskler värms upp innan du börjar din yoga rutin. Tvinga aldrig kroppen i en ställning eller försöka gå bortom dina gränser, du kan stam dina muskler.
Med rätt formen är också nyckeln till att få ut det mesta av din yoga upplevelse, så komma in i en klass som är rätt för dig (om du är nybörjare eller en expert). Och var inte rädd för att fråga din lärare om hjälp! Att lära sig rätt sätt att göra varje pose är viktigt för den totala kropp och själ utveckling.
Om du känner ont, har du överdrivna det! När ska PracticeIt är mycket möjligt att fördela ca 10-15 minuter dagligen för att praktisera yoga, kan det göra någon skillnad (se bara till att vänta minst två till tre timmar efter att du har ätit) Var du PracticeYour mål är att undvika distraktion . Du behöver ett område som är stort nog för dig att sträcka upp vårdavdelningar samt till sides.How till PracticeAlways värma upp först! Planera en väl avrundad träning so