Du om är ungefär halva längden på din ARM långt från nätet. Högre kropps axlar justeras till toppen och av beläggning nätet. Din utgångsläge för händerna knäppta med händerna - palmer är armbågarna inför netto höger ovanför axeln. Dina händer kvar strax ovanför axlarna och inte under din storlek eller nätet ... så att när du hoppar det dina händer och armar är i beredskapsläge för att blockera bollen och du inte ovärderlig tid av rejekt föra dem av en låg placera. Genom att blockera dess alltid viktigt att observera bruiser vem du är att gå till block.
På detta sätt som du kan se och tänka var bruiser kommer att slå. Om du ser att din inställning övergående av bruiser kommer mot dig - till en vinkel ... mer än sannolikt att de kommer att träffa domstol på tvären så mycket då du riktar framför dem att blockera deras domstol tvären. Du måste anpassa framför bruiser och lägga ut för att blockera förlängning av din arm bruiser. Om tillvägagångssättet för din Spiker är inriktad i rätt de kommer förmodligen att slå i botten av linjen och du måste se till att din kropp justeras uppåt framför dem redo att blockera en förlängning av sin arm.
Hoppa Block Observationen av din bruiser är mycket viktigt eftersom det är hur du vet när du måste tid din zum blockera. När att du har fastställt var din bruiser kommer att blockera och du har justerat din position kroppen genom progression på vänster eller höger sida för att anpassa framför bruiser - koncentrera sig på förlängning av sin arm - vänta med att Precis som bruiser kommer i kontakt med bollen till transient - sedan hoppa dig om blocket. Händer och arm När du hoppar, förlänga dina händer, armar och skuldror över nätet eller ha som möjligt i syfte att beslagta bollen högt.
Du testa bokstavligen fånga bollen när den passerar över nätet. Dina händer är utbredd och fingrarna är avlägsen bred för att fånga eller blockera svälla. När du kom