Think det på ett annat sätt, om du spelar din favoritlåt om och om igen för länge så småningom förlora sin tidiga överklagande .Detta är där du använder andra sporter och metoder för utbildning (eller terränglöpning som den också kallas) är important.For pro spelare som jag arbetar med, som deltar i andra sporter håller dem fysiskt och psykiskt friska (de uppenbarligen spela så mycket tennis) samtidigt som främjar en utbildning stimulus.
For mina juniorer (minis ingår) liksom mina fritids vuxna (vissa mycket allvarliga och inte alltför fritids förresten), är det ett sätt att utbilda många av fitness komponenter är kritiska för tennis bort från tennismiljön samtidigt behålla en konkurrenskraftig spel - baserad edge. Detta gäller särskilt de "mini" juniorer för vilka tidigt "specialisering" i en enda sport har visat sig vara counterproductive.Here är några idéer att antingen krydda eller förbättra ett program som du gör för närvarande, eller att komma igång på en ny one.1.
Delta i sporter som alla dessa sporter har stopp-start upprepade sprint tempo som tennis kräver med fotboll ger en flera riktningar agility-utbildning stimulans som är avgörande för en effektiv domstols täckning. Även om basket och volleyboll inkluderar många riktningsändringar samt, de har en stor benkraft komponent till dem genom upprepade hoppning som tar place.Baseball har många användbara tennis relaterade aspekter det t.ex.
pitching och få bollen från bas till bas (som kastar åtgärder såsom tennis tjäna) och skjuta för att göra bas kan vara mycket användbart när du kommer att spela på lera där glidning är en viktig komponent för success.2. Använd utomhus activities.Cardio utbildning kan åstadkommas genom att köra, vandring (även bra för benstyrka), skridskoåkning (balans och smidighet), hoppa (samordning), cykling och simning, för att bara nämna