Cross Idéer Utbildning för Tränar Success.

några. Om du är i en park kan du använda utrustning såsom bänkar, balans balkar, barer apa, rep klättrar etc. för att göra kroppsvikt drivna övningar såsom armhävningar, pull-ups, balansering, steg-ups, knäböj hopp, triceps dips, vadpress, etc.As börja alltid långsamt och i din egen takt och framsteg långsamt öka längden och /eller intensitet som du improve.

So, med en liten tanke och kreativitet kan du kombinera alla fitness komponenter som är nödvändiga för att förbättra tennis prestanda i träning som sker från din normala tennis miljö, vilket gör att du kan vara fysiskt och ibland viktigare mentalt färska varje gång du går tillbaka på banan för att spela en match eller har en lesson.Who vet att du kan även hitta dig själv att ha kul whist få bättre kondition och förbättra din tennis! Innan du börjar ett träningsprogram alltid vara noga med att först rådgöra med din läkare. Omdömen