Utveckla en STOR Forehand för tennisspelare!

rberedelserna inför makten. Det är under baksvingen att den icke-dominanta arm verkar för att bidra till att skapa balans samt vara delaktig i baksvingen. Det är under den främre swing som den bakre benet kommer att driva bort utveckla makt och som ett resultat kommer att räta för att skapa rotation. Som ett resultat av att spelaren kommer att öppna upp (vara parallellt med nätet) och axlarna roterar framåt strax före kollisionen. Axeln och höftrotation spelar en viktig roll i kraftgenerering. Det är denna rotation som tvingar spelaren att komma upp från marken.

Vid tillslaget är racketen ansiktet ungefär 90 graders vinkel mot marken. Racketen "borstar" upp bakom bollen alstring toppad vilket är ett resultat av en låg till hög sving. Uppföljningen throughIt är under uppföljning genom fas som du hittar armen nästan parallellt med marken strax efter påverkan. De mer traditionella gungor (spelare med kontinentala grepp) skulle tvinga spelaren att fullfölja upp över axeln. Idag, spelare piska genom bollen tvingar armen över och ofta lindas runt kroppen snarare än upp över axeln.

Detta skapar vissa problem vid undervisning ungdomar att följa genom som inte genererar den explosiva framåt svingen. Coacher måste fortfarande lära mer traditionella följa upp att nybörjare spelare för att hjälpa dem att slå bollen upp och över nätet. RecoveryThe rotation av axlarna och höft avslutas med spelaren landning på deras främre vänstra benet och återhämta sig att förutse nästa skott. Allmän tennis coaching tipsAs en coach, är det viktigt att komma ihåg de olika utvecklingsstadier med dina spelare.

Du kan försöka lära en trupp av tolv spelare stora forehand men du kommer att vara säker på att finna att vissa spelare inte har rätt teknik för att lära skottet och några saknas den fysiska styrkan som krävs för att generera tillräckligt med ström. I denna situation kan du utse en domstol för att arbeta med detta "stora" forehand och sedan gruppera dina spelare enlighet med nivå. På så sätt coachen kan ställa in lämpliga borrar för varje mindre grupp av spelare. Live boll tennis borrar används när man tränar en större grupp av spelare.

För att nå din fulla potential och nå de högsta nivåerna en spelare måste utveckla en stor stroke och ofta forehand är en stor chans att använda för att skrämma en motståndare Få in i gymmet och börja träna. Du kommer bli förvånad vad lite extra styrka kommer att göra din tennisspel. En av försummade aspekter styrketräning för manliga spelare är und