The första fråga är vilken typ av fot du har, eftersom det kommer att avgöra hur mycket dämpning du behöver, och vad och var du behöver lateral support.Där är tre grundläggande fot typer: 1. Supinerad - här din slitage på utsidan av Shoes2. Pronerad - här din slitage på insidan runt bollen på foten, och denna typ av fot lider mest med skador från overuse.3. IDEAL - här slitaget är even.Either få en medspelare att gå bakom dig att avgöra om du går med foten luta inåt eller utåt, eller inte alls. Bättre fortfarande hitta dig själv en väl kvalificerad sportsko person.
Du kan också testa dig själv genom att blöta fötterna och står på en kvadrat med cardboard.1. Om det finns en stor är där bågen av dina fötter inte röra dig är SUPINATED2. Om hela din fot är markerad, ser ut som en rektangel med små kurvor Då är du OVERPRONATED3. Om dina fötter lämnar ett avtryck som är en balans mellan de andra då din fot är IDEALConfirm denna självdiagnos med en tredje part tittar du går, och nötningstest på din nuvarande shoes.THE FIT av tennis SKOR är viktigt, och pekar att ägna särskild uppmärksamhet åt är follows.1.
Du behöver ungefär en halv tum utrymme mellan din längsta tå och slutet av tennis shoe.2. Foten ska vara en bekväm passform utan stretching3. Hälen ska inte glida, även om vissa rörelser är wanted.Just ihåg dina fötter är olika storlekar, så Välj din storlek beroende på större fot, och använda en innersula för att balansera upp din mindre foot.The viktigaste i en stickad tröja är sidostöd eftersom mycket av din körs på en domstol är sida till sida, och det finns risk för att förvandla din fotled. Bra sidostöd är nödvändigt om du är tung och om du är pronated.
Your tennisskor kommer att behöva en viss dämpning och SHOCK ABSORPTION.This gäller särskilt om du är en baseliner, och du spelar det mesta av din tennis på hardcourt. Pronerad fötter burk mest easily.The två vanligaste dämpning du läsa om är EVA, som är lätt, men inte mycket hållbara eller stabila och PU [polyuretan] som