Brottning Workout Equipment

If du tränar för professionell eller amatör brottning är det mycket viktigt att ha rätt utrustning som hjälper dig att få brottas strength.The efter kan vara till hjälp för att komma igång: Korta WorkoutsThe träning ska aldrig överstiga 35 minuter i längd, som om de gör, du arent arbetar tillräckligt hårt för att slutföra din träning. Möjligheten att återhämta sig från träning, och därför utveckla mer styrka, ökar när du är klar med din träning inom den angivna tiden.

Långa och ansträngande träning kommer så småningom skuren i din bodys förmåga att återhämta sig, och leda till över training.Using Maskiner och gratis WeightsThere är en vanlig missuppfattning bland idrottare och tränare som du måste använda fria vikter när styrketräning. Fria vikter är jättebra! Så är maskiner! Dina muskler inte vet skillnaden. Intensiteten är viktigast när man försöker förbättra din styrka för brottning. Verktyget som du använder för att komma dit är det inte. Jag gillar vissa övningar för vissa muskler. Det beror också på skador som en brottare kanske redan har.

Du kan arbeta runt och skada och ändå ge kroppen en grundlig styrka träning. Om du har tillgång till Hammer Strength-maskiner, rekommenderar jag starkt att du inkluderar dem i brottning styrka workout.Using tjock Barthe tjock bar är vanligtvis ett ihåligt metallrör som du sätter fria vikter på slutet av. En tjock bar tvingar dig att hålla tätt när de utför övningarna. Det utvecklar fantastisk underarm och hand styrka. Det bör vara en del av varje seriös styrketräningsprogram för brottare. Du kan göra lockar, omvända lockar, rader och pressar med det.

Trap Barthe fällan bar annan utrustning som hjälper till att få brottas styrka. Fällan bar är en hexagonalt formad bar som låter dig utföra marklyft med maximal stimulering av nästan varje muskel avgörande för förbättrad brottning prestanda. En övning som kommer att göra hela din kropp starkare. Omdömen