För förälskelsen av IT (DEL 1) Tycker du det är svårt att motstå frestelsen att titta på tv-program? Om du säger ja, då måste du ändra denna vana, eftersom forskare säger nu att varje timme spenderas på att titta på TV varje dag ökar risken att dö i hjärtsjukdom. Forskare vid Epitomology enhet av Storbritanniens Medical Research Council i juni fann att varje timme tillbringade tittar på TV per dag ökar risken för död i hjärtsjukdom med sju procent även efter det att riskfaktorer som rökning, övervikt, dålig kost och brist på övningar sätts i beräkningen.
För nästan ett decennium, har forskarna studerat 13.200 medelålders, friska män och kvinnor i Norfolk, England. Vid den tiden 383 av människor dog av hjärtsjukdomar, enligt resultaten av forskarna. Dessa dödsfall hade kunnat minskas om 30 av de personer som minskat sin TV-tid-tittande till en timme av det brittiska fyra genomsnittliga timmar per dag. För Dr. Katrien Wijndaele, varnade för att våra kroppar inte var utformade för att sitta så länge inte göra någonting.
Hon sade också att vi bör vara medvetna om att medan du tittar på TV-program för lång timme, vår risken för hjärtsjukdomar förmodligen ökar. Den viktigaste punkten att denna fråga är stillasittande livsstil som ökar risken för hjärtsjukdom. Det är därför bra att observera 30 minuters motion varje dag i minst tre dagar i veckan. När vi tränar, är alltför fett bränns ut, det genom att minska kolesterol i kroppen. Brist på motion i kombination med ohälsosamma matvanor leder till hyperlipidemi, det vill säga hög nivå av kolesterol i blodet.
Detta täpper till blodkärlen i hjärtat, vilket leder till hjärt-kärlsjukdomar, men en liknande studie i Storbritannien presenteras i USA säger att motion inte kan minska risken betydligt. Enligt studien, människor som tittar på TV i 20-årsåldern och 30-talet var mer benägna att utveckla hjärtsjukdom risk när de kommer till mitten av 40-talet än de folk som tillbringade mindre tid på att titta på TV. Den negativa effekten av att titta på TV kan inte utövas bort. Med andra ord, verkningsmekanismer av skadorna av att sitta är inte motsatsen till fördelarna med motion.
TV-tittande kan också öka risken för kaloriintag (ohälsosam mat). Men, varnar forskare att det inte bara tittar på TV så länge som ökar risken att dö i hjärtsjukdom utan även alla andra stillasittande livsstil som sitter vid ett skrivbord eller framför en dator för länge medför liknande risker. För förälskelsen av IT (DEL 2) Tycker du att det ä