Kläder:
Layered kläder ger maximalt skydd och flexibilitet för alla typer av klimat /antal lagren beror på väderförhållandena /. Eftersom luften är det bästa isolator, är det bra att inte bära kläder tätt knutna till kroppen. Luftspärrar som är bildade mellan lager av kläder ger skydd mot kyla. VIKTIG! Över uppvärmningen är ett lika stort problem som kylan. Svettas i kallt väder gör kläderna våta och låt värmen ut från kroppen som ett resultat av vilket kan leda till köldskador Exempel på en laminerad kläder.
Du kan sätta en mjuk bomull underkläder.
I specialaffärer för turism kan du hitta speciella värme underkläder, som är också mycket lämpligt. Efter att du kan lägga en ylleplagg - en skjorta eller tröja. Nästa skikt kan vara från en mantel med ett lämpligt fyllmedel. Det kan vara nere eller tyg ihåliga fibers.The största nackdelen med ned är att om det är våta isoleringsförmåga minskar kraftigt. Som sista lagret, vid behov, bör vara tunn plagg som är vattentätt och vindtät. Naturligtvis beroende på säsongen och klimat lager av kläder kan vara mer eller mindre. Byxor är bra att vara vind stopp, lätt och snabbtorkande.
Närvaron av ytterligare sidoficka är också bra. Under promenader i berget eller i områden som är rika vegetation är det att föredra att bära långbyxor även i varmt väder för att förebygga olika typer av tistlar och nässlor. I vinterförhållanden krävs det för pälsen har tjocka huva som kan täcka din hatt och lägre ansikte. Ärmarna bör täcka dina händer och har en åtstramande band eller gummiband för handlederna. Vidare måste manteln vara tillräckligt stor för att kunna sätta på flera lager av kläder. Den övre jacka bör omfatta höfterna och kan sila midjan och den nedre änden.
Det har bevisats att mycket av värmeförlust kan uppnås genom huvudet, så är det bra att utföra något på den. Hattar i vinterförhållanden bör vara tillräckligt lång för att täcka öronen. På sommaren hatt krävs också för att förhindra solsting För skor:.
Turism Skor bör vara: läder, låg klack, som täcker knogarna i fotleden, grov och stor grip. Skor som gymnastikskor eller sandaler, mina damer högklackade stövlar är extremt olämpligt för fjällturismen. Det skulle vara trevligt om skorna är tidigare besprutas med en vattentät spray.
Dina stövlar bör vara sådant nummer, vilket gör att du kan bära två eller tre par strumpor och tårna fortfarande kan röra sig. Strumpor som sitter åt och kan hindra blodcirkulationen är dåligt val - detta kan l