Choy stil lärdes ut till honom av Choy-Kau. Därefter, efter en tre års bosättning vid tinningarna han utsatt sin egen skola i Canton. 1915 Gen. Lee Fook-Lam utsåg Chow-Lung en instruktör i den kinesiska armén.
Chow Gar är en kort räckvidd kämpar processen från södra Shaolin, och är en form av sydlig Bönsyrsa, vilket är ett av ett antal kinesiska kampsporter. Det är en skrämmande stil med tonvikt på nära håll striderna. Dessa talanger utvecklas genom att använda en rad träningstekniker aka Chongs och gungs, som har framförts under flera århundraden.
De grundläggande rörelserna i Chow Gar Det finns också 20 grundläggande rörelserna består av en eller 3 rör sig, dessa kallas San Sau. de är; * Bow Chong (cover handen, vilket innebär att avsluta) * Gau Choi (hammare näve för att komma ner) * Cye Sau (böja) * Doa Sau (fjäder hand) * Narp Sau (krok hand) * Fick sau (skära ned handen) * Saw Sau (lås hand) * Chum Chung sau (sjunkande armbåge hand) * Yong Sau (uppåt når hand) * Chuen sau (Transmit hand) * Larp sau (rycka hand) * Mut sau (sopa hand) * Kum la Ja Jook (gripa och hålla handen) * Kwor sau (cirkel över hand) * Yui Sau (Skaka av handen) * Pai Kui (skiv hand) * cheet Jeung (skär palm) <
Omdömen
* lau Sau (Läckande hand) * Dun Chung (tillbaka armbåge) * Ngai Chung (Forward armbåge) * Jin Sau (sax hand) Det finns 16 mer.
Chow Gar bildar Det finns en hel del olika former i Chow Gar-systemet, det är en handfull av det som mest vanligtvis lärde: * Sarm Bo Jin (3 steg pil) * Gau Si Mun sau (9 söker händer) * Mo Ying Sau Chor Kui (knäcka bron) * Bo Sim Sau (söka insekt hand) * Gen Tung Gen Sau Lin Wa säga (skräck power hand) * Poon loong keok (flygande drake ben) * Yau Loong Sau (simning dragon händer) * säga Mun sau (fyra portar hand) * Bic Saan (lyft berg) Grundaren av Chow Gar Praying Mantis kampsport var Chow Ah Naam.
Han hade tillbringat många år i Shaolin (Sil Lum Jee) utnyttja de organ dolda befogenheter, genom Shaolin hemlig träningsövningar. Dessa speciella färdigheter och metoder skänkt individer som visade enorm martial skicklighet och intuition, och Chow Ah Naam var en av de sällsynta individer. På grund av hans otroliga skicklighet, var hallen Shaolin ges till honom för att undervisa denna elit konst.
Den kortdistans makt som han hade utnyttjat lätt övervann de andra Shaolin konst, och namnet bönsyrsan gavs till systemet, efter att ha sett en praying mantis kämpa en koltrast med plötsliga rörelser, som var som påminner om Ch