Wrestle. Brottning är en grundläggande färdighet för MMA som ger en fighter god kroppskontroll, balans, nedtagningar och takedown försvar. Ett stort antal framgångsrika UFC fighters var tidigare high school eller college brottare. Start brottning vid en yngre ålder kan bidra till att utveckla senor och muskelstyrka samt brottas erfarenhet.
Träna Brazilian Jiu-Jitsu. BJJ är en grundläggande färdighet för framgång i UFC som tillåter soldater för att anställa och försvara sig mot drosslar och gemensamma lås, samt få bättre kroppsställning.
En vanlig knock mot rena BJJ fighters är att de tenderar att sakna takedown förmåga, vilket gör det svårare för dem att ta kampen till marken för att använda sin grabbling. Genom att ha både brottning och BJJ kompetens, är en fighter kunna spela till hans styrkor.
Lär dig en slående lärjunge, såsom Muay Thai eller boxning. Slående har blivit en allt viktigare del av att vara en balanserad fighter i UFC, eftersom fler och fler soldater har förbättrat sin grappling och takedown försvar.
Mellan två fighters med stellar takedown försvar, är det vanligt att hela kämpar för att äga rum på fötterna. Att vara väl insatt i stansning, sparkar, knän, armbågar och stuknings är ett måste.