Protein För god Brain Function

Drugs används för att behandla depression är några av de mest förskrivna läkemedel på marknaden idag. Dessa speciella läkemedel fungerar på balansering eller hjälpa hjärnan att skapa fler signalsubstanser som i grunden kemikalier som bidrar till att förmedla meddelanden från en nerv till en annan. Kroppen använder de aminosyror som finns i proteinet för att producera dessa kemikalier. Alla som arbetar ut vet att aminosyror som finns i protein är avgörande för att muskelutveckling.

Aminosyror är också viktigt för friska hjärnans funktion, utan dessa aminosyror hjärnan inte kan producera tillräckligt med signalsubstanser som serotonin som är en av de kemikalier som reglerar vårt humör. Vissa läkare som praktiserar naturmedicin känner att aminosyra terapi är mer effektiv i vissa fall än de traditionella läkemedel som används för att behandla depression. Dessa kemikalier som serotonin och dopamin hjälp för att reglera smärta, minska ångest, inleda djup sömn, öka energi, klarhet metall, och i princip få dig att känna dig gladare.

Utan dessa kemikalier produceras människor blir deprimerade, trötta, svag, och bara do not feel like sig längre, så småningom hamnar de på någon form av receptbelagda läkemedel som förmodligen har någon form av biverkningar. Till skillnad från naturliga kemikalier som kroppen producerar, receptbelagda läkemedel är konstgjorda kemikalier som i slutändan ger biverkningar. Ungefär hälften av alla aminosyror är viktiga, vilket innebär att din kropp inte kan producera dem, det enda sättet du kan få dem att konsumera livsmedel som innehåller protein. Kom ihåg aminosyror finns i proteinet.

Protein kan komma från djurkällor eller i vissa fall växtkällor såsom sojabönor. Många idrottare komplettera sin kost med proteinpulver tillskott. Sojaprotein och vassleprotein är två exempel. Dessa typer av protein absorberas lätt för muskel reparation och innehåller aminosyror vi talat om tidigare. En annan bra sak om dessa proteintillskott är att de är mycket lägre i fett än konsumerar stora mängder kött, fisk, ägg och så vidare. Sojaprotein är också tros kunna hjälpa kvinnor med klimakteriebesvär.

Du kan blanda proteinpulver i en mixer med skumma eller sojamjölk och din favorit frukt skapa låg fetthalt protein fyllda måltider, kombinationerna som du kan skapa är oändliga, använd din fantasi. Göra en del forskning innan du köper en proteintillskott, vissa smakar bättre än andra, och vissa är producerat mer naturligt än andra. Titta på ingredienserna och