Viktigaste vitaminer för hår Growth

inte är behäftade och laddade med cancerframkallande bekämpningsmedel och kemikalier. Livsmedel som inte buro ekologiska märkningen kan bli föremål för genetisk manipulation och utlösa biverkningar såsom håravfall.

Vitamin # 2: betakaroten Omdömen

Om du menar allvar med att bibehålla en hälsosam hår, se till att du får tillräckligt med betakaroten i kosten. En stor källa för betakaroten är morötter, rovor, sötpotatis, butternut squash och spenat. Försök att äta morötter som snacks. Detta kommer att hjälpa dig gå ner i vikt och stimulera din hårväxt.

Morötter smälter bra in i smoothies och spenat gör också. Chuck dem när du kan.

Vitamin # 3: C-vitamin Omdömen

Om du nyligen har märkt mer håravfall eller håravfall, då måste du äta mer citrusfrukter som innehåller vitamin C. Apelsiner, lime, grapefrukt, och mandariner innehåller massor av C-vitamin som kommer att hjälpa bygga upp ditt immunförsvar och begränsa utvecklingen av skallighet hos både män och kvinnor. Vitamin C motverkar skallighet genom att reparera skadade vävnader och hårbotten ärrbildning i hårbotten.

C-vitamin minskar också hårbotten klåda och maximerar follikelstimulerande produktion Omdömen

Vitamin # 4:. Vitamin E Omdömen

Om ditt hår tillväxt har stagnerat och aldrig växer, måste du se till att du äter mat som innehåller mycket av vitamin E. Vitamin E ökar mängden syre och näringsämnen levereras till ditt hår. Ät mer taro rot, aprikoser, spenat, basilika, mandel och proteiner. Ditt blod transporterar näringsämnen direkt till alla dina hårstrån. Ju fler näringsämnen håret blir, desto mer att nya hårstrån kommer att gro från hårbotten Omdömen

Vitamin # 5:.

Vitamin B5 Omdömen

DHT är ansvarig för manliga och kvinnliga skallighet. Om du äter mat rik på vitamin B5, då kan du motverka de fruktansvärda effekterna av DHT. Broccoli är mycket enkel att laga mat och är laddad med B5. Prova att äta mer lummiga gröna sallader för lunch. Införliva mer squash och svamp i din kost för att vända effekterna av DHT på din hår. Och glöm inte att komplettera med växtbaserade former B5 är en värmekänslig vitamin. Värme kommer att minimera biotillgängligheten av de vitaminer

vitamin # 6:. Kelp

Kelp är inte ett vitamin i sig.

Emellertid är det laddat med vitaminer. Kelp är en brunalger som växer naturligt i havet. Kelp och andra alger kan hjälpa attack manliga mönster skallighet och kvinnliga mönster skallighet. Därför måste du äta mer sjögräs att minska hå