För ditt hår att vara frisk, glänsande och att göra håret växa snabbare, proteiner och vitaminer är viktiga. Glöm inte att den naturliga hälsan hos ditt hår också till stor del kommer att bero på dina gener. Om du har svagare hår, då proteiner och vitaminer kan användas för att behandla ditt hår och även hålla dig både friska samtidigt. Omdömen
Det bör noteras att det finns en tydlig skillnad mellan kort och långt hår, i vägen näringsämnen bibehålls. Näringsämnen, som utsöndras av en oljig uppbyggnad och naturligt avges av hårbotten, kvarhålles mycket längre i kortare hår.
Under borsta denna oljiga utsöndring kommer att distribueras i resten av ditt hår. Med längre hår, men du kommer få mindre av denna näring, särskilt vid hårtopparna och därför håret behöver skaffa det från någon annan källa, nämligen vitaminer och proteiner. Omdömen
För att räkna ut en regim som passar dig och din hårtyp, bör du konsultera en dietist som hjälper dig att ställa in ett program som kommer att vara effektiva. När du är på detta vitamin regim, om den blivit behörigen fungerat, ska du se resultat på två tom tre månader.
Omdömen
De viktigaste vitaminer som kan hjälpa till att skydda och bevara håret och dess tillväxt är följande.
Vitamin A Omdömen
Vitamin A hjälper i produktionen av friska talg i hårbotten. Fiskleverolja, ägg, orange frukter, grönsaker /frukter som morötter, persikor och aprikoser innehåller en välbehövlig vitamin A. gröna grönsaker som kål, spenat, mejeriprodukter som mjölk och ost, är alla kan leverera vitamin A till ditt system.
C-vitamin Omdömen
Jordgubbar, kiwi, ananas, apelsiner, citroner och andra citrusfrukter är rika på C-vitamin och bildar en utmärkt näringskälla för ditt hår. C-vitamin kan också bidra till att upprätthålla friskt hår samt hälsan hos din hud. Omdömen
E-vitamin Omdömen
Vitamin E förbättrar cirkulationen runt i hårbotten, förbättrar tillståndet i ditt hår och är en förutsättning för en sund hår.
Vitamin B3 Omdömen
Även känd som niacin, är vitamin B3 viktigt för hälsan hos ditt hår och för att hålla den stark.
Det hjälper till att producera Keratin som förhindrar åldrande och potentiella håravfall. Niacin kommer att öka cirkulationen i hårbotten och förbättra tillståndet i håret och i detta avseende liknar vitamin E. Omdömen
Vitaminer B12, B6 och B5 Omdömen
Dessa vitaminer också measureably bidra till hälsa på ditt hår. Med dessa vitaminer som kosttillskott eller di