Ett märkligt faktum om åldrandet är att många av de tecken på åldrande vi senare lära sig att frukta som fina linjer, pigmenterad hud, förlust av elasticitet, hår grånande och gallring Donâ € ™ t bak deras fula ansikten förrän många år efter de beteenden som gav upphov till dem. Ta röka till exempel. Vi kan röka och rök och rök i våra tonåringar och fortfarande ser varmt och känner att vi kommer undan med det bara för att upptäcka i vår mitten av tjugoårsåldern som vi ser 5 -10 år äldre än våra vänner.
Vad du nu kommer att dyka upp på ditt ansikte många år Latera € |? Omdömen
Så vad kan vi göra nu för att fortsätta leta yngre senare Omdömen
Det första vi kan göra är att känna igen vår enemiesâ € | solljus, alkohol, fet mat, rökning och sist men inte minst koffein. Som vi ska se, var skador oss i olika och inte alltid förutsägbara sätt. Omdömen
Sunlight Omdömen
Ahhh sommar. Trevlig ISNA € ™ t det? Inte om du vill undvika för tidigt åldrande! Vi vet alla UV skadar vår hud och ger oss cancer bla, bla, bla, men vad vi kanske inte vet är varför UV-exponering är så skadligt.
I grund och botten ditt ansikte ser ut som det bra som det gör när du € ™ re unga eftersom det innehåller massor av kollagen som håller din hud trevligt och elastisk. . När huden förlorar att elasticitet linjer börjar utveckla och vi börjar att se gamla Omdömen
Förmodligen en stor anledning till att vi donâ € ™ t ta UV allvar är att vi canâ € ™ t se det; UV har en våglängd kortare än den för synligt ljus. Värre UV finns i flera former. UVA för lång våglängd, UVB eller mediumvåglängd och UVC eller kort våglängd.
När vi talar om UV vi brukar talar om UVB, itâ € ™ är vad SPF faktor på din solkräm skyddar dig mot. Så vad du ber? Tja solskyddsmedel skyddar du bara mot UVB och endast måttligt mot UVA. Detta beror på att UVB kan lätt mätas men UVA canâ € ™ t. Detta är viktigt eftersom UVA tränger djupare in i huden än UVB och tros vara en viktig bidragande orsak till uppkomsten av linjer och rynkor. Omdömen
Så vad kan vi göra? Jo det bästa man kan göra är att hålla sig borta från solen helt, men då kanske du lider av D-vitaminbrist som ISNA € ™ t bra heller.
Realistiskt undvika solen mellan 10:00 till 04:00 om du kan. Stora hattar är en bra idé, men det är svårt att dra bort utan att titta ledsen. Använd solskyddskräm varje dag och återanvända varje 2 timmar Varför? Din solkräm försvinner med svett och kan variera i sin täckning efter att dopp i havet. Använd solskydds