Din hud älskar dessa! Omdömen
En vacker och glödande hud är drömmen för varje tjej så de alltid angelägna om att gräva ut kosmetiska butiker och salonger men återigen inte 100% nöjd. Vet du varför? Eftersom alla dessa tyger är bara full av kemikalier och du kan tillämpa dessa endast i ansiktet men lyser faktiskt är i din insida. Äta rätt kommer att ge dig en glöd inifrån, vilket slår alla stiftelsen krämer fällt
Magra mejeriprodukter: Skummjölk och yoghurt finnas ha mycket mindre fett innehöll också dessa är rik källa till vitamin A som ger näring din yttre hudlagret.
Magra mejeriprodukter är extra viktigt för dig om du är en sköldkörteln eller diabetespatient Omdömen
Bär och Plommon: Dessa frukter är bra källa till antioxidanter som bekämpar med fria radikaler - främsta orsaken bakom dina åldrande problem som. rynkor, artrit och även cancer Omdömen
Fisk och valnötter. Dessa båda är den rikaste källan till omega-3 fetter som gör huden mer flexibel och smidig. Omega-3 fetter bidrar till att kasta ut hela gifter från kroppen och hålla huden fyllig och glänsande Omdömen
Tomater.
En rik källa av lykopen som fungerar som en intern solskyddskräm så börja äta massor av tomater rika livsmedel grejer och bygga en naturlig solskyddskräm runt din hud. Spenat och te är också bra källa av lykopen
Apelsiner och tomater: När vi blir äldre vår cellomsättning saktar ner och vår hud som avgränsas av rynkor. Men du kan stoppa den genom att äta mat grejer rik på C-vitamin och citrusfrukter är den rikaste källan till C-vitamin så lägga till fler och fler apelsiner och citroner i din dagliga kost. Grapefrukt, ananas och guava är en annan stor källa till vitamin C.
Omdömen
Vatten: vattenverk som en naturlig föryngra. Om din hud började titta tråkig och skrämmande som indikerar att cellerna är blockerade med gifter. Vatten fungerar som en renare och återfuktar dina celler och ger dem ett nytt liv. Så börja dricka liter från och med nu !!! Omdömen
Nu vet du vilken livsmedel tar hand om din hud, men var försiktig med spoiler stoppar samt Omdömen
Sugar. Socker är svagheten i de flesta av kvinnan, men det är en av de största fiende din hud så det förstorar dina porer och orsakar så många hudproblem.
Det är också det enklaste sättet att smyga massor av kalorier i din kost. Så tänk två gånger innan intag av sötsaker och sockerrika livsmedel Omdömen
Raffinerad och förpackade livsmedel. Packad maten är inte bra för din hud, eftersom