hudvårdsprodukt industrin går på högvarv med människor spenderar stora summor pengar på olika produkter i ett försök att bekämpa de effekter som åldrande och miljö har på huden. Alla verkar vara ute efter den magiska drycken som hjälper dem har yngre hud. I stället för skur produkter på hyllorna i apotek för den svårfångade "ungdomens källa" hemligheten är faktiskt rätt nära till hands i ditt kylskåp och skåp. Det finns många livsmedel som kommer att hålla din hud ser år yngre när du ser till att de är en del av din dagliga kost.
Omdömen
Mandel är en sådan mat som kan hjälpa dig att ha yngre hud. Denna enkla mutter innehåller E-vitamin, antioxidanter och fettsyror som kroppen behöver. Att äta mandlar på regelbunden basis kommer att ge din hud en frisk lyster. En handfull som mellanmål är tillräcklig som en daglig tilldelning eftersom mandlar är också hög i kalorier och kan få dig att gå upp i vikt om du äter stora mängder. Omdömen
Se till att du har gott om protein i kosten. Skinless fjäderfäprodukter är utmärkta proteinkällor som hjälper dig att gå ner i vikt och njuta av yngre hud samtidigt.
Genom att inkludera stora mängder protein i din kost du kommer att känna full under längre tidsperioder och kommer inte att frestas att mellanmål på hög kalori mat. Även rött kött är en bra källa till protein, bör du begränsa din konsumtion och välja kyckling, kalkon eller tonfisk samt nötter och frön. Lin, sojabönor, jordnötter och andra innehåller stora antioxidanter och vitaminer som är bra för din hud. Omdömen
Frukt innehåller antioxidanter som är perfekt för hudvård.
Äpplen innehåller pektin som hjälper avgifta kroppen och huden låta dina porer att öppna och frigöra byggt upp gifter som orsakar akne och blemmor. Dessutom har äpplen som inte har några kalorier och innehåller vatten som huden behöver för vätske. Omdömen
Drick mycket vatten för att befria din kropp och hud avfall. Vatten hjälper till att hålla huden mjuk och smidig. De som inte dricker mycket vatten varje dag är ofta de som har torr hud och måste tillgripa ansikts- och handkrämer. Omdömen
citroner, medan de kan smaka bitter, är super anti-aging mat som du bör inkludera i din kost.
Dessa frukter innehåller kraftfulla antioxidanter som är avgörande för hälsan hud. Pressa lite citronsaft på din mat måltid samtidigt eller dricka ett glas citronsaft eller vatten som innehåller färskpressad citron med din frukost. Din hud kommer att tacka dig och alla kommer att märka din frisk