De flesta elever är försedda med en mängd olika alternativ varje dag, och även om dessert bar kan vara mycket frestande, försök att begränsa antalet gånger du besöker den varje vecka. Om din skola har en buffé cafeteria med många val, försök att välja ett livsmedel från var och en av de livsmedelsgrupper. Undvik allt som behandlas, som omfattas av ost eller dressing, och greasy.Scheduling gånger för att äta är också viktigt. När du registrerar dig för klasser, titta på dagen med måltider i åtanke.
Du bör ha tillräckligt med tid på morgonen för att göra sig redo för dagen och ta en snabb måltid, antingen i ditt studentrum eller i cafeterian. Kring mitten av dagen, se till att du sparar tid för lunch, och har en tidslucka för middag innan 07:00 för att undvika att äta sent på kvällen. Du bör också planera gånger för att stanna för näringsrika mellanmål, som frukt. Om din lärare inte har något emot, kan du också ta dessa snacks med dig till klassen. Detta är en bra fråga att ställa under den första dagen av classes.
The helger kan vara mycket utmanande för högskolestudenter på grund av trycket att gå på fester, där huvud maten är vanligtvis pizza och huvud drycken är oftast öl. Beställa pizza och andra livsmedel kan ta en i övrigt hälsosam kost och kasta ner rören. Om du planerar att gå ut för natten och brukar vara säker på om det kommer att bli hälsosam mat valmöjligheter, ta en lätt måltid innan du lämnar och undvika fet kalorier.
Med pizza och andra sådana college livsmedel, som vingar eller tacos, kan vara bra när i ett tag, men om det blir en hämtningar per händelse, youre tittar på troubleOf Naturligtvis är alkohol också ett bra sätt att förstöra en diet. Öl och drinkar har en massa tomma kalorier, och så hoppar dem helt och hållet är en bra idé. Om du måste dricka, välja dietsodas för blandning dina drycker, be om rött vin om det är tillgängligt, eller dricka lättöl. Återigen, dessa behandlar är bra en gång på ett tag, eftersom alkohol varje vecka kommer bara att göra dig packa på pounds.
Omdömen