Types med meditation: är på grundval av olika religions- Bahai tron buddhismen Kristendomen gnostiska Jainism Hinduism Islam Judendom Sikhism taoismen Ny AgeJust tänkande på ett ämne är Christian typ av meditation. I detta mystiker nå ett tillstånd för att uppnå total tystnad i sinnet kallas kontemplation. I Hinduism, är meditation genom upprepning av mantran införs som framkallar en positiv energi. I buddhismen, meditation mästare andning. Repetition av mantran hjälpa en att vara fri från tankar och bidrar till att nå en sund känsla lugn på sinnet. Olika ställningar följs för meditation.
En bekväm ställning bör uppnås innan praktisera meditation som hjälper till att slappna av sig själv från rota frågor av den dagliga life.Meditation hjälper en att hitta en positiv inställning till sinnet och berikar personlig utveckling. Böner: meditations böner är relaterade till en religiös bakgrund. Det är en av de kontemplativa böner som ansluter en till de kosmiska krafter. Deklaration och visualisering: gör en att fördjupa relationen med hängivna befogenheter. Den positiva visualisering som man vill nå bör göras tillsammans med de meditativa böner bör vara done.
Transformation genom meditation: positiv vilja personen tillsammans med meditationen gör en att uppnå utvecklings omvandling i sig själv. Olika tekniker: Många enkla tekniker finns som kan utövas. En plats med liten distraktion företrädesvis ett bönerum med ikoner, rökelse eller något är den finaste platsen för meditation. Höra tystnad-med mindre distraktion. En bekväm arbetsställning bör uppnås bättre meditation. Det rekommenderas att meditera två gånger om dagen för bättre results.Common ställningar: 1. Cross benta posture2. Sittande posture3. Knästående posture4.
Liggande postureThe tre stadier av meditationer: 1. Dharana- fullständig koncentration sinnes 2. Dhyana- kontemplation eller worship3. Samadhi- slutföra övergår i en andlig freedomBenefits med meditation: Kontroller stress personen finner att hantera de bakomliggande orsakerna till stress i sitt liv. Smärta Management korrekt praxis av meditation hjälper en att hantera k