"Företag med högre än genomsnittet medarbetarnas engagemang poäng få 15 procent lägre kostnader till följd av högre produktivitet" PeopleMetrics.Here är sju tips som kan röra dig i riktning mot att vara fullt engaged.1. Börja dagen med premium bränsle och fortsätta under hela day.Eating en hälsosam frukost blir din ämnesomsättning går och skickar behövs bränsle till hjärnan. Och välja något protein som en del av din frukost kan ge dig en kickstart ännu bättre än koffein. Protein ökar din dopaminnivå som stimulerar hjärnan function.2. Skapa dina avsikter för day.
Getting en tydlig bild i ditt sinne för hur du vill se dagen sippra är ett kraftfullt verktyg. Det är mer än att bara ha en lista med objekt att göra bli genomförda. Det är faktiskt anger hur du vill se saker hända under day.3. Observera dina egna och andras känslomässiga tillstånd för största effektivitet. Med att medvetenheten är du mer benägna att ha en rationell reaktion snarare än en reaktion som kommer ut ur din egen känslomässiga reaktion på vad någon har sagt eller gjort. Med det ögonblicket för observation kan spara timmar av ansträngning att försöka laga en fungerande relationship.4.
Vara helt fokuserad på varje uppgift snarare än multitasking.Multitasking negativt kan påverka din känslomässiga tillstånd och immunförsvaret. Studier har visat att vår hjärna faktiskt stängs en funktion för att göra något annat. Vi lurar oss själva att tro att vi på ett effektivt sätt kan utföra två uppgifter på once.5. Införliva någon fysisk aktivitet under dina day.Studies har visat att människor som motionerar regelbundet hålla sin hjärna fungerar på en högre nivå på grund av den ökade blodflödet till hjärnan. Ta korta pauser under dagen bara för att sträcka ut och flytta runt.
Planerar också mer omfattande träning ett par gånger week.6. Debrief din dag och verkligen erkänna din accomplishments.How ofta har du varit ner på dig själv i slutet av en dag, tänker på allt som saker som du inte utföra i