Vinn fler Chess spel genom Meditating

ack. När du kan glida lätt in i alfatillståndet, sätta tips av tummen och första två fingrar i din högra hand tillsammans som du gör det. När du har gjort detta några gånger, lär dig att gå snabbt i en alfatillståndet när du sätter dessa tre fingrar together.Then du kan använda detta under ett schackspel. En av de största utmaningarna i att spela schack är att vara lugn trots trycket. Om du tillåter dig själv att få spänd och orolig, du kommer inte att spela ditt bästa spel chess.Chess kräver mental koncentration. Det är koncentration och fokus - inte spänningar och worry.

When du spänd upp och oro, du är inte i det mentala tillståndet när du fokuserar på bitarna och spelet. Det är då även världsmästare gör dum moves.When du fånga dig själv att tänka på hur mycket tid du har kvar, hur din motståndare påfallande på dig, hur mycket du behöver för att vinna detta spel etc - sätta dina 3 fingrar tillsammans, ta ett djupt andetag för att slappna av. . . och sedan fokusera på tavlan och bitar och vad du nästa drag bör be.When du spelar schack och i resten av ditt liv, meditera hjälp lindra din stress och förbättra din mentala funktioner.

Omdömen