Many människor tänker på boxning som en mycket ensam sport, i ett mörkt hörn av boxning gym, med bara du och en påse stans för företag. Men, är det överraskande verklighet som boxning är faktiskt en sport som möjliggör en ganska bra mängd socialization.Most boxning klasser kommer att ha någonstans från 12 till 30 deltagare och de brukar koncentrera sig på sparring och pad arbete. Så, betyder det att du kopplar start och face-off med en klasskamrat att öva kasta en kombination av slag och de försöker att blockera ditt kast med vadderade boxhandskar.
Då du byter roller och blockera medan de throw.A typiska boxning klass kommer att börja med en uppvärmning som går i ca 10 minuter, som sedan följs med ca 30 minuters boxning och sedan sveper upp med om en annan 10 minuter för att kyla ner efter huvud träningen. Klasserna kommer också att fokusera på att lära dig hur man kastar en riktig punch, som handlar mer om rätt teknik än det är om din strength.There finns tre huvudsakliga rörelser som du lär dig i boxning klassen. Den första kategorin är krokar, eller sido slag. Den andra kategorin är stötar, som är rakt fram stansar.
Den tredje kategorin av drag är upp-nedskärningar, som är de slag som levereras i en uppåtgående dragkraft. Instruktören kommer att ange vilka kombinationer du bör arbeta på vid varje given tidpunkt under klassen och kommer också att ha partner förändring-ups för att ytterligare blanda upp handlingen och få erfarenheter med olika människor som well.You bör vara medvetna om att boxning är ett allvarligt utmanande träningspass och verkligen inte avsedd för svag i hjärtat eller för dem som inte vill eller kan gå fullt ut under klassen.
Det är en högintensiv aktivitet och det är också en full body workout som har dig att flytta nästan varje minut av lektionstid, antingen medan kasta slag, eller när ducka och vävning för att undvika att låta din partner för att göra de främsta fördelarna connection.The