10 tips för att konvertera examen stress från negativ till positiv:
10 tips för att konvertera examen stress från negativ till positiv:
Glöm resultaten, och koncentrera sig enbart på studier /examensarbete <. br> Var beredd att acceptera misslyckande eller ett dåligt resultat, och berätta för dig själv att även om jag gör dåligt det är ok. Misslyckanden och framgångar är en viktig del av allas liv. Omdömen Behåll lugnet och sammansatt. Oroa dig inte eller vara oroliga, i stället koncentrera sig och planera dina studier schema. Omdömen vet var och när dina tentor.
För varje examen, se till att du vet vad du måste göra och vad du behöver ta med dig, som kommer att undvika onödig examen ångest i sista minuten. Omdömen Se till att du förstå lämpligt antal frågor från rätt avsnitt och som obligatoriska frågor du måste svara. Visualisera dig själv att läsa instruktionerna noggrant, planera din tid, svara på frågor och se över vad du har skrivit.
Undersökningar är inte alltid en bra indikator på en elevs förmågor. Många fantastiska människor har gjort dåligt i skolan bara för att gå vidare i livet och bli berömd och framgångsrik.
Omdömen
Ät gott och få minst åtta timmars sömn före och under tentor, så att hjärnan fungerar vid en optimal kapacitet. Examen hälsa är lika viktigt som att förbereda examina. Omdömen Se till att du tillbringar minst en halvtimme att göra något annat, även på dagen för examen, för att varva själv. Välj din väg till varva själv som att lyssna på lugnande musik, meditation, kort bön, sjunger mantran, djupandning etc Omdömen På dagen, börja med en lugn frukost, för att undvika onödig brådska nå skolan i tiden.
